Aceste aplicații gratuite de yoga pentru Windows 10 pentru începători vă pot ajuta să vă schimbați viața

Modul în care interacționăm cu tehnologia s-a schimbat drastic în ultimele decenii. Odată cu apariția internetului și a dispozitivelor mobile, acum suntem capabili să accesăm informații și să comunicăm cu oameni din întreaga lume cu doar câteva clicuri. Cu toate acestea, această conexiune constantă la tehnologie poate duce adesea la sentimente de stres și anxietate. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de relaxare și relaxare, yoga poate fi soluția perfectă. Deși există o mulțime de studiouri și cursuri de yoga disponibile, acestea pot fi adesea costisitoare și consumatoare de timp. Din fericire, acum există o serie de aplicații gratuite de yoga pe care le puteți folosi pentru a începe. Indiferent dacă sunteți un începător complet sau ați practicat de ani de zile, aceste aplicații gratuite de yoga pentru Windows 10 vă vor ajuta cu siguranță să vă relaxați și să vă eliberați de stres.

În mod ideal, cuvântul Yoga se referă la unitatea conștiinței interioare și a conștiinței universale. Originară din India, practica a încurajat practicanții să ducă un stil de viață yoghin complet care necesită o disciplină strictă. În Occident, yoga a câștigat popularitate prin exerciții (asane) și practici de respirație (pranayama).

Aplicații gratuite de yoga pentru începători

Deși există instructori pregătiți și grupuri pentru cei care doresc să învețe exerciții de yoga, majoritatea oamenilor nu au timp suficient să viziteze un centru sau un parc și să le practice. Așa că am făcut o listă Windows 10 aplicații care vă pot ajuta să faceți yoga acasă.

1] Yoga și sănătate

Am inclus aplicația Yoga & Health în listă din experiență personală. Acest software include aproape toate posturile de yoga explicate într-un mod simplu, dar ușor de înțeles.

O aplicație extinsă descrie ipostazele cu imagini și, de asemenea, permite utilizatorilor să aleagă tratamente individuale. Pentru cei care doresc să știe despre ce sunt ipostazele și cum ajută acestea, această aplicație detaliază toate informațiile legate de exerciții și explică, de asemenea, importanța fiecăruia. Descărcați aplicația Yoga & Health din Microsoft Store. Aici .

2] Academia Yoghinilor

Dacă instalați aplicația Yoga Academy pe sistemul dvs., este posibil să nu aveți nevoie de un antrenor. Are programe individuale de fitness pentru toți cursanții. Aplicația acoperă cursuri de la nivel începător până la nivel avansat. Pozele descrise în aplicație sunt exacte și precise. Aplicația „Yoga Academy” este disponibilă la Magazin Microsoft .

3] Ramdev Yoga

Probabil cea mai bună și mai cuprinzătoare aplicație de yoga, Ramdev Yoga oferă trei module gratuite pe aplicația sa desktop. Primul modul acoperă pranayama (practici de respirație), al doilea acoperă sukshma vyayama (exerciții subtile de yoga), iar al treilea acoperă cele șapte asane cele mai dificile.

Aplicația Ramdev Yoga este cea mai descărcată aplicație de yoga din Microsoft Store și vine într-un pachet ușor de 1,5 MB. Aplicația include practici create de faimosul guru yoga Baba Ramdev. Puteți descărca aplicația din Microsoft Store. Aici .

4] Secvență de yoga

Aplicația Yoga Sequence pretinde că îi ajută pe utilizatori să-și aprindă focul interior. Programul este special conceput pentru oamenii din Occident care doresc să învețe și să practice asane de yoga. Se concentrează pe vinyasas, exerciții care ajută organismul să se detoxifice și să îmbunătățească flexibilitatea.

Aplicația are instrucțiuni fotografice organizate într-un format pas cu pas din care pot fi descărcate Magazin Microsoft .

5] Meditația chakrelor

Yoga nu este doar pentru bunăstarea fizică, ci și pentru bunăstarea mentală. Acesta din urmă este acoperit de yoga sub formă de meditație, vizând de obicei chakrele. Chakrele sunt în esență cercuri energetice ipotetice care se întâmplă să coincidă cu glandele endocrine din organism, așa cum a descoperit recent știința modernă.

Această aplicație este cel mai bine utilizată cu difuzoare de calitate deoarece procedura de meditație include sunetele terapeutice ale yoga, care sunt la fel de importante ca și postura și procesul. Obțineți o aplicație grozavă din Microsoft Store Aici .

6] Yoga pentru durerile de spate

Perfectă pentru cei care lucrează ore îndelungate la același birou și scaun, aplicația Back Pain Yoga este leacul pentru o problemă dificilă pe care stilul de viață modern a creat-o - durerea de spate.

Datorită culturii corporative, am putut găsi o mulțime de utilizatori care au nevoie cu adevărat de această aplicație, deoarece durerile de spate și afecțiunile similare au devenit obișnuite. Această aplicație ajută utilizatorii să înțeleagă cauza principală a problemei lor de durere de spate și să lucreze către o soluție. Dacă doriți să găsiți o soluție de secol 21 la această problemă cu posturile de epocă, încercați să descărcați această aplicație din Microsoft Store. Aici .

7] Yoga pentru meditație

buza ferestrelor

Spre deosebire de nume, Yoga pentru meditație este mai puțin despre meditație și mai mult despre exerciții de întindere. Cu toate acestea, merită să luați în considerare modul în care sunt prezentate pozele și grafica.

Unul dintre motivele pentru care îmi place aplicația este că a fost adaptată pentru publicul occidental. Numele posturilor și modul în care sunt prezentate orarele le fac mai ușor de înțeles și de practicat de către occidentali. Puteți folosi aplicația de la Magazin Microsoft .

8] Medicina Yoga

Interesant este că aplicația Yoga Cure nu se referă doar la asane (posturi și exerciții), ci îi ajută pe utilizatori să tranziteze la un stil de viață complet yoghin. Programul are mai mult de citit decât de exersat și merită descărcat doar dacă ai răbdare să duci un stil de viață adecvat. Nu aș recomanda Yoga Cure dacă aveți puțin timp și aveți nevoie de un sfat rapid. Faceți acest lucru numai dacă sunteți serios interesat de stilul de viață yoghin și doriți să o faceți pentru o lungă perioadă de timp. Aplicația Yoga Cure poate fi descărcată de la Aici .

9] Antrenori de yoga

Aș spune Yoga Trainer este a doua cea mai folosită aplicație de yoga după aplicația lui Baba Ramdev. Cu toate acestea, spre deosebire de aplicația Ramdev, această aplicație este adaptată pentru publicul occidental. Numărul de descărcări și evaluarea pozitivă fac evident că oamenii trebuie să fi obținut foarte mult din această aplicație. Dacă doriți să încercați același lucru, aplicația este disponibilă în Microsoft Store. Aici .

10] Curs de yoga de 20 de minute

În timp ce testăm toate aceste aplicații de yoga, ignorăm cele mai grele probleme. Deși maeștrii de yoga recomandă să conducă un stil de viață yoghin complet, inclusiv o disciplină adecvată, cei mai mulți dintre ei nu vor avea niciodată timp să facă același lucru. Prin urmare, 20 min. Aplicația Yoga Sessions a fost creată pentru a ajuta utilizatorii să-și completeze programul de yoga în câteva minute.

Aplicația este perfectă pentru antrenamentele de dimineață. Exerciții simple, dar energice pot fi efectuate de oricine. Chiar dacă programele sunt scurte, respectarea lor în fiecare zi poate face o mare diferență în viața și sănătatea ta. poti sa verifici software v Magazin Microsoft.

Spuneți-ne feedbackul dvs. despre aceste aplicații în comentarii.