În calitate de expert IT, sunt adesea întrebat dacă modul întunecat este mai bun pentru ochii tăi. Deși există avantaje și dezavantaje în utilizarea modului întunecat, cred că, în general, este benefic pentru vedere.
Unul dintre avantajele modului întunecat este că poate ajuta la reducerea oboselii ochilor. Dacă lucrați într-un mediu în care vă uitați în mod constant la un ecran luminos, modul întunecat vă poate ajuta să ușurați o parte din această tensiune. În plus, modul întunecat vă poate ajuta, de asemenea, să dormiți mai bine noaptea, reducând cantitatea de lumină albastră care este emisă de ecran.
Cu toate acestea, există și unele dezavantaje în utilizarea modului întunecat. De exemplu, dacă aveți probleme de vedere, modul întunecat poate face mai greu să vă vedeți ecranul. În plus, modul întunecat poate crește și utilizarea bateriei pe dispozitivele dvs.
În general, cred că avantajele modului întunecat depășesc dezavantajele. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a reduce oboseala ochilor și de a obține un somn mai bun, modul întunecat este o opțiune excelentă.
Modul întunecat este o setare sau o temă pentru dispozitive care întunecă interfața cu utilizatorul. Majoritatea dispozitivelor folosesc de obicei o temă ușoară în mod implicit. Dar puteți schimba această temă implicită la tema modului întunecat de pe dispozitiv, dacă această opțiune este disponibilă în setările dispozitivului. Interfața cu utilizatorul în tema luminii este albă, iar culoarea textului afișat în tema luminii este neagră sau gri. Pe de altă parte, tema întunecată folosește o interfață întunecată, iar culoarea textului din această temă este de obicei albă.
Astăzi, mulți utilizatori preferă să folosească modul întunecat în loc de tema luminoasă. Potrivit acestora, modul întunecat reduce oboseala ochilor. Modul întunecat chiar reduce oboseala ochilor? Daca da, Modul întunecat este mai bun pentru ochii tăi? Care sunt avantajele și dezavantajele sale? Ce spun studiile despre asta? În acest articol, vom discuta despre efectul modului întunecat asupra ochilor noștri. Îi vom vedea și avantajele și dezavantajele.
Modul întunecat este mai bun pentru ochii tăi?
Utilizatorii care folosesc modul întunecat pe dispozitivele lor susțin că ajută la reducerea oboselii ochilor. Acesta este unul dintre motivele pentru care modul întunecat devine popular. Datorită popularității și beneficiilor revendicate de utilizatori, diverși producători de dispozitive au început să implementeze modul întunecat pe dispozitivele lor. Puteți activa modul întunecat pe smartphone-urile Android și iOS din setările smartphone-ului dvs. În plus, Google a introdus și o temă întunecată în motorul său de căutare.
Cum să activați modul întunecat în Windows 11
Windows 11 permite utilizatorilor să activeze tema întunecată pe sistemele lor. Puteți activa modul întunecat în Windows 11 urmând pașii de mai jos:
- deschis Setări Windows 11 .
- Mergi la ' Personalizare > Teme ».
- Acum puteți alege o temă întunecată.
Când aplicați tema întunecată în Windows 11, întreaga interfață devine neagră.
Ce este lumina albastră și cum afectează ea ochiul uman?
Modul întunecat este, de asemenea, conceput pentru a reduce emisiile de lumină albastră de la dispozitive. Prin urmare, înainte de a începe să discutăm despre efectul modului întunecat asupra ochilor umani, este important să înțelegem efectul luminii albastre asupra ochilor umani.
Lumina albastră face parte din spectrul electromagnetic cu o lungime de undă între 450 și 495 nanometri. Dispozitivele, inclusiv tabletele, smartphone-urile, televizoarele și laptopurile au un lucru în comun: toate emit lumină albastră. Lumina albastră vine în principal de la soare și este împrăștiată în mediu, ceea ce face ca culoarea cerului să pară albastră. Lumina albastră are mai multă energie decât alte culori de radiație electromagnetică. Lumina albastră trimite un semnal creierului nostru că este zi. În plus, Blue Light poate avea și mai multe beneficii, aruncați o privire:
- Acest lucru crește vigilența.
- Este înălțător.
Expunerea excesivă la lumina albastră poate duce la riscuri pentru sănătate. Unele studii arată că există o legătură între afectarea ochilor și lumina albastră cu lungime de undă scurtă. Lumina albastră cu undă scurtă are o lungime de undă de 415 până la 455 nanometri. Majoritatea dispozitivelor electronice emit lumină albastră cu o lungime de undă între 415 și 490 nanometri. Lumina albastră ajută la reglarea ritmului cardiac (ciclul nostru natural de somn), dar vizionarea la televizor sau folosirea smartphone-ului prea târziu noaptea poate avea efectul opus. Conform unor studii, lumina albastră oprește sau încetinește eliberarea melatoninei, hormonul somnului, ceea ce face dificilă obținerea unui somn bun. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.
Modul întunecat pe dispozitive ajută la reducerea riscurilor pentru sănătate prin reducerea emisiilor de lumină albastră. Oamenii care acceptă modul întunecat susțin uneori că folosirea lui noaptea îi ajută să doarmă mai mult. Cu toate acestea, acest fapt nu a fost dovedit prin cercetare; V Academia Americană de Oftalmologie (AAO) solicită utilizatorilor să-și pună dispozitivele în modul întunecat seara și noaptea pentru a reduce luminozitatea ecranului și culorile sale calde pentru un somn odihnitor. De asemenea, ei sugerează utilizatorilor să evite să-și folosească dispozitivele cu una sau două ore înainte de culcare.
Ce spun studiile despre efectul modului întunecat asupra ochilor noștri?
Cercetările efectuate în 2019 pe iPad, modul Night Shift a demonstrat că schimbarea compoziției spectrale a afișajelor auto-luminoase, fără modificarea setărilor de luminozitate, poate să nu fie suficientă pentru a preveni efectele suprimării melatoninei. Cu alte cuvinte, studiul nu a arătat nicio diferență notabilă între persoanele care au folosit modul Night Shift pe iPad-urile lor înainte de culcare și cei care nu au folosit.
Cercetări efectuate ResearchGate În ceea ce privește efectul modului întunecat asupra oboselii vizuale și acuității vizuale, afișajele optice transparente montate pe cap au arătat următoarele rezultate:
- Acuitate vizuala : Participanții au arătat o acuitate vizuală mai mare în modul întunecat decât în modul lumină.
- oboseala vizuala : Studiul a constatat că oboseala vizuală a participanților a fost semnificativ mai mică în modul întunecat, comparativ cu modul de lumină.
Acest studiu ResearchGate a concluzionat că modul întunecat ajută la reducerea oboselii vizuale și la îmbunătățirea acuității vizuale.
Avantajele și dezavantajele utilizării modului întunecat
Să aruncăm o privire la avantajele și dezavantajele utilizării modului întunecat pe dispozitive.
Beneficiile utilizării modului întunecat
Unele studii acceptă modul întunecat, în timp ce unele studii arată că utilizarea modului întunecat pe dispozitive nu are niciun efect vizibil. Cu toate acestea, modul întunecat poate avea următoarele beneficii:
- Oboseala ochilor : Modul întunecat poate reduce oboseala ochilor. Persoanele care folosesc modul întunecat pe dispozitivele lor susțin că ajută la reducerea oboselii ochilor.
- emisie de lumină albastră : Modul întunecat reduce emisia de lumină albastră de pe ecranul unui dispozitiv electronic. Acest lucru duce la mai puține leziuni ale ochilor noștri. Cu toate acestea, există și alte modalități de a reduce emisiile de lumină albastră, cum ar fi scăderea luminozității ecranului pe timp de noapte, pornirea unui filtru de lumină albastră și așa mai departe.
- Durata de viata a bateriei R: Acesta nu este un beneficiu pentru sănătate. Modul întunecat poate economisi durata de viață a bateriei. Acest lucru se datorează faptului că atunci când modul întunecat este activat, dispozitivul necesită relativ mai puțini pixeli în fundal în comparație cu modul luminos.
Modul întunecat poate ajuta, de asemenea, cu următoarele simptome oculare:
- Ochi uscați frecvent
- Oboseală sau durere oculară
- Migrenă
- Insomnie
- deficiență vizuală
Dezavantajele utilizării modului întunecat
Mai sus, am văzut câteva dintre beneficiile utilizării modului întunecat pe dispozitivele noastre. Să vorbim despre câteva dintre dezavantajele utilizării modului întunecat.
sudoku pentru Windows 10
- Utilizarea modului întunecat în medii luminoase poate provoca oboseala ochilor.
- În unele cazuri, modul întunecat poate face ca textul să arate neclar, ceea ce duce la oboseala ochilor.
- Este posibil ca modul întunecat de pe dispozitivele mai vechi cu ecrane LCD să nu economisească durata de viață a bateriei.
Concluzie
Efectele modului întunecat variază de la persoană la persoană. Prin urmare, avantajele și dezavantajele modului întunecat diferă de la o persoană la alta. Unii oameni susțin că utilizarea modului întunecat reduce oboseala ochilor. Cu toate acestea, simt ochii uscați când folosesc modul întunecat pentru o lungă perioadă de timp.
Citit : Cum să utilizați modul întunecat în Documente, Foi de calcul și Prezentări Google.
Modul întunecat este mai bun sau mai rău pentru ochii tăi?
Efectul modului întunecat asupra ochilor nu este același pentru toți oamenii. Majoritatea studiilor favorizează modul întunecat, în timp ce unele studii nu arată nicio diferență semnificativă între persoanele care folosesc modul întunecat și persoanele care nu o folosesc.
Modul întunecat este bun pentru vedere?
Unele cercetări arată că modul întunecat poate ajuta la îmbunătățirea acuității vizuale și la reducerea oboselii vizuale. Dar dacă te simți inconfortabil folosind modul întunecat, încetează să-l folosești și activează modul light. În acest caz, ar fi mai bine să reduceți luminozitatea ecranului pentru a reduce emisia de lumină albastră.
Citeşte mai mult : Cum să activați modul întunecat în Word, Excel sau PowerPoint.
